Для того чтоб понять как именно используются ленты в контексте функционального тренинга достаточно взглянуть на видеозапись тренировочной подготовки профессионального бойца к какому-либо соревновательному турниру. Более ярким примером является дисциплина MMA, которая подключает в себя все известные виды единоборств, начиная вольной борьбой с дзюдо и завершая боксом с муай-тай. Именно тут атлет должно обладать хорошей функциональной подготовкой, так как сражение ведется и на земле (партере) и в стойке. Можно купить борцовский жгут нескольких жесткостей для различной интенсивности.
Абсолютно все бойцы используют петли для упражнений-забегов. Эти движения развивают нейромышечную связь и активируют подавляющее большинство мышечных сегментов по всему телу, так как за базу взята беговая биомеханика. Отличием от обычного бега является периодичность повторений, быстрый старт (позитивная фаза) и, конечно же, наличие нагрузки благодаря натяжению лент. Взгляните на иллюстрации.
Покупка борцовской резины для отработки ударов
Помимо всего вышесказанного можно купить борцовский жгут здесь https://bear-grip.ru/category/sportivnye_tovary/borcovskie-zguty/ для отработки ударов. Жгут активно используется при наработке ударов в так называемом «бое с тенью». Данное упражнение подразумевает крепление лент на одной прочной опоре, как правило, используется угол ринга. Из этой точки ленты укрепляются на руках и ногах бойца. Дальше, он начинает поочередно отрабатывать удары руками и ногами, имитируя реальный спарринг.
Комментарии: