error
Регистрация

Правильная мотивация на пути к успеху - полезные трюки

Рубрика: «Советы и идеи»
Автор: Фото Идея
Опубликовано: 29.06.2014 в 15:26:27

Проблемы с мотивацией? Это серьёзно.

Вам придётся покопаться в себе, чтобы понять истинные причины.

Но в этой статье не об этом. Здесь — способы решить проблему здесь и сейчас. Они помогут вам «завести движок» и поехать по пути к успеху. А там, глядишь, и втянитесь в работу…

На них далеко не уедешь, но конкретный день они могут спасти.

 

Трюк № 1. Доска с целями

Я смастерил маркерную доску, как у доктора Хауса:

 
пути достижения успеха
пути достижения успеха

Делал я её для наглядности своего еженедельного и ежемесячного планирования, но неожиданно получил мотивационный эффект.

Я повесил её возле рабочего места. Каждый день хожу мимо своих целей… Невольно я раз 100 в день бросаю взгляд на доску. И у меня развился своеобразный зуд. Хочется быстрее вычеркнуть все эти задачи.

Попробуйте: +5% к мотивации обеспечено))

Трюк № 2. Быстрый сон

Часто проблемы с мотивацией вызваны банальной нехваткой энергии.

Самое простое средство — 15 минут на дневной сон. Проверено на собственном опыте.

Более долгий сон — тоже хорошо, но тогда не факт, что получится заснуть ночью))

Трюк № 3. Ментальная карта с картинками

 
пути достижения успеха
пути достижения успеха

Это просто картинки, которые меня мотивируют. Известно ведь, что зрительные образы куда быстрее «доходят» до нас, чем всё остальное.

Конечно, картинки у каждого могу быть свои:

  • икона;
  • отец/мать;
  • ребёнок;
  • великий спортсмен или бизнесмен;
  • Bugatti Veyron или Золотой iPhone (фу таким быть!).

Нужно всего две-три минуты, что пробежаться глазками по карте. А эффект заметен сразу.

Трюк № 4. Поорать на себя, сделать себе больно

Ага, сумасшедший дом))

Полезно бывает немного покричать на себя. Не обязательно ругать — просто сделать внушение.

 
пути достижения успеха
пути достижения успеха

Бывает, походишь по комнате, покричишь, и проблемы с мотивацией сразу исчезают.

Поэтому я люблю работать один. Сложно представить себе такие разговоры на повышенных тонах где-нибудь в коворкинге))

А ещё можно сделать себе больно. Например, сильно ударить кулаком по кирпичной стене. Боль помогает встряхнуться. Главное — не перестарайтесь: работать со сломанной рукой не сможет даже сильно мотивированный человек.

Подсмотрел этот трюк у популярного блогера Джона Морроу (Jon Morrow), который советует перед написанием каждой статьи вводить себя в изменённое состояние))

 

Трюк № 5. Прочитайте книжку, посмотрите видео

Да, есть книжки, которые здорово мотивируют. Может, чтение их займёт не 15 минут, но и эффект они могут дать более стойкий.

Например, книги Тима Ферриса и Тони Роббинса имеют такой эффект.

Неплохо работает видео какого-нибудь мощного мотивационного тренера. На торрентах валяется полно этого добра.

Что-нибудь типа такого:

Посмотрите — видео забавное, особенно «доставляет» бабушка в первом ряду.

Трюк № 6. Якоря

У каждого человека есть якоря на работу и отдых.

Например, мои якоря на интенсивную работу такие:

  • кофе + сладости;
  • беруши в ушах;
  • тёмное помещение.

«Надеваю» всё это на себя и превращаюсь в машину без усталости и колебаний. С первым пунктом я осторожен — это вредит моему здоровью.

На тему якорей для работы я писал статью «Как настроить себя на работу. Метод академика Павлова».

Трюк № 7. Суперподробный план

То, что хороший план помогает, — это козе понятно.

Здесь речь идёт о том, чтобы разжевать свои действия до состояния мелкодисперсной кашицы. Вплоть до «включить компьютер».

Выглядит несерьёзно, но в особо клинических случаях работает.

Всё равно лень? Попробуйте прилечь и расписать всё, лежа на диване))

Итог

Работаете на любимой работе? Семья и коллеги поддерживают вас? Хорошая зарплата?

И всё равно вы не застрахованы от «воздушных мотивационных ям».

В таких случаях вам обязательно помогут мои трюки.

Но помните: это всего лишь трюки.

Источник:http://lifehacker.ru/
 
Смотрите еще:
 
 
Просмотры: 3090
 

Комментарии: