Перекус перед сном

Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон.

Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна.

Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие.

Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему.

Валерий Иванович, спасибо за информацию!

Как интересно!