Весь мир отмечает 26 сентября День лучшего завтрака. Учеными давно доказано, что утренний прием пищи — самый важный. Он позволяет организму получить энергию, необходимую ему для активной деятельности в течение последующих часов. Поэтому необходимо включить в него полезные продукты, в первую очередь так называемые медленные углеводы, а не быстрые, которые поступают вместе, например, со сладостями — их употребление приводит лишь к временному приливу сил, после чего сахар в крови падает и наступает преждевременная усталость.
✅ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК? ПЯТЬ ПРИЧИН.
1. Завтрак заряжает энергией
2. Завтрак помогает сохранить стройность
3. Завтрак поднимает настроение и защищает от стресса
4. Завтрак улучшает память
5. Завтрак повышает иммунитет
Идеальный завтрак, по мнению диетологов, может представлять собой каши из различных круп, зерновой хлеб и тосты из него, яйца, творог.
✅ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК? ПЯТЬ ПРИЧИН.
1. Завтрак заряжает энергией
2. Завтрак помогает сохранить стройность
3. Завтрак поднимает настроение и защищает от стресса
4. Завтрак улучшает память
5. Завтрак повышает иммунитет
Идеальный завтрак, по мнению диетологов, может представлять собой каши из различных круп, зерновой хлеб и тосты из него, яйца, творог.
выходит на ночное время,,,)