Милый мой, твоя улыбка манит, ранит, обжигает.
И туманит, и дурманит.
В дрожь меня бросает.
В Москве опять холодные дожди. У кого-то плохое настроение, и у кого-то опять болит голова, а кому-то грустно и одиноко. И не смотря на то, что кто-то не любит Сети, тем не менее, мы здесь можем даже в самую дождливую погоду дарить друг другу наши улыбки…
Помните! Мы ведь в детстве не только книжки интересные читали про Тимура и Мишку Квакина, про двух капитанов и «Повесть о настоящем человеке», мы еще и пели замечательные, солнечные песни:
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать
Самый грустный дождик,
Сонный лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладошки.
И тогда, наверняка,
Вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке…
С голубого ручейка
Начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки!
Я как фотохудожник-любитель, могу сказать, что выйдя на улицу, очень редко можно увидеть улыбающегося человека. Люди постоянно о чём-то думают, они не улыбаются просто так. А между тем, чтобы запустить положительные мысли и улучшить свою жизнь, нужно больше улыбаться. Мозг человека состоит из нейронных связей, которые работают в двух направлениях: когда нам хорошо, улыбка автоматически появляется на лице, если мы улыбаемся – становиться автоматически хорошо. Именно по этой причине, когда вас накрывает грусть нужно улыбнуться и тогда плохое настроение пропадёт. Физиология влияет на состояние настроения.
Если человек унылый и сидит, сутулясь, у него автоматически уменьшается энергия, и падает настроение. Если человек пребывает в полулежащем положении – ему захочется спать. Если человек идёт с прямой спиной и улыбается – ему хочется жить и наслаждаться моментами жизни. Старайтесь в любой ситуации улыбнуться и начинать действовать. Даже если в вашей жизни чёрная полоса, улыбка сможет её украсить всеми цветами радуги. Чтобы стать счастливее нужно вспомнить смех и улыбку маленьких детей, даже в те моменты, когда они делают свои первые шаги и говорят первые осознанные слова. Проснувшись утром, взгляните в окно. Если на улице солнышко, настроение поднимется сразу же. Если дождь – улыбнитесь новому дню, надевайте резиновые сапоги и под зонтиками отправляйтесь вместе с детишками гулять по лужам. Это очень весёлое и занимательное занятие. Для энергичности и лучшего самочувствия старайтесь ежедневно улыбаться по 200 раз. Улыбающийся человек радуется, он доволен собой – это ни для кого не секрет. Современная наука открыла, что в улыбке скрыт ключ к счастью. Оказалось, с помощью нее можно изменить свое настроение, гормональный баланс, артериальное давление, устойчивость к стрессу и многое другое.
Знайте: ребенок может улыбнуться за день до 400 раз! А люди, которые общаются с детьми, улыбаются намного чаще. Жаль, что часть людей, повзрослев, занимаются слишком важными делами и живут с серьезным выражением на лице 24 часа в сутки. Часто такие люди признаются в Сетях, что их жизнь тяжела, и они чувствуют себя несчастными. В среднем человек улыбается 20 раз в день. Треть населения Земли делает это чаще 20 раз в сутки. А менее 14% людей улыбаются в день всего пять раз.
А между тем улыбка дарит радость. В университете города Парма (Италия) нейробиологи обнаружили зеркальные нейроны. Они дают возможность, глядя на человека, чувствовать его настроение, эмоции. Проще говоря, когда вы видите кого-то счастливого и улыбающегося, зеркальные нейроны позволяют вам ощутить его счастье, и от этого вы сами становитесь радостнее. Также стало известно, что улыбка стимулирует центр удовольствия в мозге, вызывает выделение большего количества эндорфинов, причем даже больше, чем сладости. Иван Павлов, знаменитый физиолог, исследовал рефлекторную связь между тем, что человек видит, слышит или делает, и изменениями в работе внутренних органов. Так вот, улыбка рефлекторно запускает выделение гормонов радости в том числе, потому что в психике связана с состоянием радости. Британские ученые, в свою очередь, обнаружили, что одна улыбка по силе положительной реакции мозга равна 2000 плиток шоколада или радости от получения 25 тысяч долларов. Выходит, что дети, улыбающиеся 400 раз в день, испытывают столько же радости, как и миллионеры, у которых на счету 10 миллионов долларов. А еще улыбка дарит успех. В Университете Беркли (США) провели необычное исследование. Взяли фотоальбомы выпускников, измерили ширину их улыбок и попытались предсказать, насколько они станут успешными через 5 и более лет. А потом проверили предсказания и оказались правы в своем предположении: выпускники, которые широко улыбались на фото, набрали высокие баллы в тестах благополучия, у них сложились крепкие браки, а окружающие люди считали их авторитетными гражданами. Улыбка украшает. Когда вы улыбаетесь, вы выглядите лучше в глазах окружающих! Например, ученые на основе результатов множества опросов выяснили: улыбающиеся люди кажутся окружающим красивыми, вежливыми и компетентными. Даже если человек вас не видит (например, во время телефонного разговора), а вы ему улыбаетесь, он чувствует ваше доброе расположение к нему. Улыбка продлевает жизнь. Народная мудрость гласит: «смех продлевает жизнь». Это не что иное, как народное наблюдение, что улыбчивые люди живут дольше. Если вы хотите выглядеть лучше, быть увереннее в себе, снизить уровень стресса, улучшить отношения в семье, почувствовать себя так, будто съели кусочек торта или плитку шоколада, нашли деньги, если хотите жить дольше, здоровее, счастливее – улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь!
Сегодня в Москве дожди. И у меня тоже болит голова. Скорее всего, это мигрень. Но, не смотря на это, я очень рад сегодняшнему дню. Сегодня я сделал открытие. Я открыл замечательного человека, который пишет удивительные стихи и миниатюры. А еще этот человек жалеет, что уже по сто раз прочитал самые интересные книги…
А я думаю, что самые интересные книги нас ждут впереди. Вот я только вчера закончил читать «Тайную жизнь цвета» Кассии Сен-Клер, а уже сегодня взахлеб читаю книгу Поля Валери «Об искусстве». А сколько еще интереснейших книг ждут нашего в них погружения.
Что же касается улыбки, то тут все просто. Человек, который написал много интересных книг - Лев Николаевич Толстой, сказал:
«Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я.
И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку или увижу я твою.
Ведь важно не то, что мы видим.
Куда важнее то, что мы чувствуем».
Комментарии: