Аэройога подходит для людей абсолютно любого уровня физической подготовки. Если при занятиях обычной йогой требуется определенные умения и физические кондиции, то основу методики йоги в гамаках составляют подводящие упражнения, позволяющие плавно включиться в тренировку.
- Тонизирует и видоизменяет тело.
- Повышает умственные способности.
- Устраняет боли в спине.
- Является питательной средой для кожи.
- Борется с целлюлитом.
- Противостоит накоплению жира.
- Улучшает циркуляцию крови.
- Активизирует дыхательную систему.
- Укрепляет и перестраивает мышцы.
- Восстанавливает и укрепляет суставы.
- Активизирует пищеварительную систему.
- Дренирует лимфатическую и кровеносную системы.
- Стимулирует физическое растяжение.
- Борется с гипертонией.
- Расслабляет и восстанавливает умственное напряжение.
- Противодействует старению.
- Перестраивает эмоциональную систему.
- Приумножает творческие способности.
- Помогает избавиться от страхов и фобий.
- Борется со стрессом.
- Подходит для реабилитации тела (курс физиотерапии).
- Укрепляет память и нервные соединения мозга.
- Развивает артистичные навыки.
- Повышает осведомленность о своем теле.
Любое, даже самое сложное упражнение, может освоить любой начинающий постепенно и легко, и уже на самом первом занятии Аэройоги у вас будет возможность попробовать выполнить перевернутую асану. Не переживайте из-за недостаточной растяжки или отсутствия желаемой физической формы: вы точно справитесь!!
Комментарии: