Что будет, если перестать есть хлеб?
Что будет, если перестать есть хлеб?
Другие фотографии на ФотоКто: ← И пусть "художник" сказку дарит - Зимы прекрасной натюрморт... | Одинокое дерево на побережье. →
Просмотры: 103
EXIF:
Изготовитель:
SONY
Камера:
DSC-RX100M7
Диафрагма:
f/8
Выдержка:
1/50s
ISO:
250
Ф.расстояние:
19,03mm
Программа:
PhotoScape
Дата съёмки:
04.02.2026 - 09:16:19
Понравилось:
Усталость, апатия — далеко не все последствия отказа от хлеба.
Ещё можно столкнуться с такими эффектами:
▪️раздражительность, усталость, мышечная слабость (недостаток витамина В1)
▪️снижение функции мозга (при дефиците ниацина — витамина РР)
▪️нарушения зрения (недостаток витамина В2)
▪️ухудшение иммунитета, функции кроветворения, работы нервной системы и снижение общего уровня энергии и обновления клеток организма (нехватка витамина В9 — фолиевой кислоты).
▪️ухудшение состояния микробиоты (недостаток пищевых волокон).
Врач-диетолог Наталья Денисова рекомендует регулярно употреблять хлеб, лучше ржаной — в нем больше витаминов группы B и незаменимых аминокислот. Ещё лучше, если это будет хлеб грубого помола.
https://aif.ru/health/food/pochti-lekarstvo-vrach-denisova-nazvala-bolezni-ot-kotoryh-pomogaet-hleb