Утреннюю зарядку начинать надо с контрасного душа -потом хороший завтрак- потом на природу в лес или на реку...,!...Сюжет с детскими игрушками красив...!
Если делать зарядку с этим барахлом , сейчас просто не выживешь , любая тварь тебя обидеть сможет . Гантельки по 6-8 кг . Эспандер со стальными пружинами . В простенок коридора вешаешь боксерский мешок и 15 -20 минут лупишь его руками и ногами . Вся зарядка занимает 45-60 минут . Потом душ и завтрак . И никакого кофе -чай без сахара и или просто родниковую воду . На завтрак овсянку с ягодами , овсянка должна быть сварена на воде ,без молока . Через час после завтрака развиваешь кисти рук с помощью кистевого эспандера . Жмешь его каждый рукой по 100 -150раз . И никакой помощи иудейского бога , есть же свои русские Перун , Род ,Велес ,Сварог .
Татьяна Машошина
Я жить Вас не учу , а сам живу ,как я хочу , себе дорогу каждый выбирает ,ту по которой он по жизни шагает , раз государство наше нас не защищает , как жить ему пусть каждый выбирает ) ( Когда какой нибудь Рахмон ,или Мастурбек будет доказывать вам ,что он теперь в России хозяин вы поймете ,что я прав , но будет поздно )
Этот сайт использует cookie и сервис Яндекс.Метрика для персонализации сервисов и удобства пользователей.Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
Я жить Вас не учу , а сам живу ,как я хочу , себе дорогу каждый выбирает ,ту по которой он по жизни шагает , раз государство наше нас не защищает , как жить ему пусть каждый выбирает ) ( Когда какой нибудь Рахмон ,или Мастурбек будет доказывать вам ,что он теперь в России хозяин вы поймете ,что я прав , но будет поздно )
Не спешите, три-четыре"