Как красиво сфотографироваться самому дома, на улице и в путешествии

Рубрика: «Советы и идеи»
Автор: Команда fotokto.ru
Опубликовано: 16.10.2025 в 11:13:26

Для того чтобы получить профессиональный портрет, не обязательно искать фотографа и студию. Красивый снимок можно сделать самому с помощью смартфона в любом месте — дома, на улице или природе. Современные модели Андроида и Айфона оснащены мощным функционалом, который может конкурировать с возможностями фотоаппаратов. В этой статье пошагово расскажем, как красиво сфотографироваться. Вы узнаете, что нужно для съемки и какие удачные ракурсы подходят именно вам.

Почему автопортреты даются не так просто

Главное преимущество автопортретов — экономия времени и бюджета, которые были бы потрачены на поиски и оплату фотографа. Однако у этого способа есть подводные камни. Первый — критика собственной внешности. Зачастую человек представляет один образ, а на фото получает другой. Претензии возникают как к фигуре, так и к подобранной одежде. То, что в повседневной жизни кажется уместным и стильным, в результате выглядит скучно или вычурно.

Вторая сложность — нельзя увидеть предварительный результат, если это не селфи. С первого раза сложно выставить настройки камеры, выбрать удачное расположение техники, подобрать позу. Получается работа вслепую: приходится делать много дублей, чтобы угадать с кадром.

Третья возможная сложность — скованность тела и напряженное выражение лица. Вы можете быть сосредоточены на технических нюансах — установке камеры, настройке параметров, подборе локации и фона. В итоге эмоции выглядят неестественно, а образ зажатым.

Подготовка к съемке

Как сделать красивое фото себя, чтобы не переделывать снимки в редакторе? Для этого нужно заранее подготовиться к съемке — решить вопрос с освещением и помощниками-аксессуарами, выбрать подходящую локацию и не только.

Правильное освещение

Самый простой способ получить качественные и контрастные фото — снимать при естественном свете. Мягкий рассеянный поток без теней можно застать утром на рассвете и вечером на закате. Подходящее время съемок — первые 20 минут после восхода и за полчаса до захода солнца. Этот период называют «золотым часом» и «синим часом».

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №1

Источник: freepik.com

«Поймать солнце» можно не только на улице, но и у открытого окна. Лучи света мягко освещают модель, а тени от рамы рисуют на поверхностях выразительные узоры. Креативный вариант съемки — против света: в этом случае контровое освещение подчеркивает контуры фигуры, текстуру и объем и четко отделяет модель от фона.

Искусственное освещение необходимо при недостатке естественного. К бюджетным вариантам для фотосессии на телефон относятся компактные LED-панели, решение подороже — кольцевые модели. Избежать засветов поможет рассеиватель, например специальный софтбокс. Если этого аксессуара нет, добиться мягкого света можно подручными средствами — с помощью белой бумаги и пластикового пакета, которые крепятся к источнику.

Обычная настольная лампа позволит создать драматичный световой рисунок. Закрепите белый хлопковый фильтр на абажур, чтобы уменьшить резкость теней, а поток света направьте сбоку от лица, чтобы подчеркнуть его черты.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №2

Источник: freepik.com

Фон и окружение

Как правильно фотографироваться, чтобы все внимание было приковано к модели? Подберите локацию с нейтральным фоном. В этом случае подойдут гладкие стены пастельных тонов или размытый пейзаж. Эти варианты работают по одному принципу — они не отвлекают от человека, а наоборот, создают на нем акцент.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №3

Источник: freepik.com

Полная противоположность нейтральному фону — фотосъемка в атмосферных локациях. Грубая кирпичная кладка, потрескавшаяся штукатурка, граффити, металлические конструкции, старинная архитектура или уютный интерьер кафе со множеством деталей становятся активными участниками съемочного процесса. Они создают особую атмосферу, делают фотографии динамичными за счет фактурности и цвета. Здесь важно не бороться с окружением, а взаимодействовать с ним: использовать элементы декора, обыгрывать линии и фактуры для гармоничного пространства, где модель — ключевая часть композиции.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №4

Источник: freepik.com

Все способы сфотографировать себя

В следующем разделе разбираем аксессуары для профессиональных селфи — от монопода до смарт-часов.

Селфи

Классическое селфи — это снимок на вытянутой руке. Однако у этого простого метода есть нюансы: чтобы сохранить естественные пропорции лица, постарайтесь отодвинуть смартфон как можно дальше от себя, а лицо располагайте ближе к центру. Для более интересной композиции экспериментируйте с положением: например, съемка на уровне глаз придаст портрету непринужденности, а нижний угол может добавить кадру драматизма. Не забывайте плавно нажимать на кнопку спуска, чтобы избежать смазывания картинки из-за дрожания руки.

Фронтальная камера, или «фронталка» — основной инструмент для любителей селфи, так как она позволяет сразу видеть будущую композицию. Следует помнить, что ее объектив часто является умеренным широкоугольником, что может приводить к легким искажениям по краям. Для того чтобы избежать их располагайте камеру на уровне глаз или груди, но на расстоянии от лица.

Если вы снимаете в режиме «Профи» на телефон или M на зеркале, скорректируйте значение ISO. Для темных помещений старайтесь не выходить за пределы значения 800, иначе на картинке образуется цифровой шум. Прокрутите ползунок на шкале с фокусом, чтобы расставить правильные акценты.

Помните про освещение: для идеальной картинки свет должен падать на лицо слегка сбоку и сверху, чтобы не было ярких бликов. Избегайте верхнего света в помещении, который создает резкие тени под глазами.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №5

Источник: freepik.com

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №6

Источник: freepik.com

Селфи-палка, или монопод позволяет значительно расширить границы картинки и поместить в нее больше деталей. Для подключения к смартфону чаще всего используют проводное соединение через разъем для наушников или Bluetooth. Чтобы начать съемку, надежно закрепите устройство в держателе, выдвиньте палку на нужную длину и используйте кнопку на ручке или отдельный пульт дистанционного управления для спуска затвора.

У некоторых моделей цифровых мыльниц и профессиональных камер есть откидной экран. Он позволяет делать селфи на фотоаппарат и параллельно отслеживать композицию снимка при помощи подвижного монитора.

Зеркала и отражения

Для тех, кто ищет нестандартные решения, отличным инструментом станут зеркальные поверхности. Они позволяют играть с перспективой, удваивать реальность и создавать сюрреалистичные кадры. Используйте большое напольное зеркало, витрины после дождя или лужи на асфальте. Экспериментируйте с идеями — покажите одновременно два ракурса, скройте часть лица или тела, сделайте сложную композицию с несколькими планами.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №7

Источник: freepik.com

Штативы и подручные опоры

Надежный способ избежать смазанные фотоснимки и получить качественный контент — использовать штатив с таймером. Важно до начала фотосессии закрепить камеру, определиться с композицией, предварительно поместив в кадр какой-либо предмет в качестве примера. После этого установите таймер: оптимальная продолжительность — 10 секунд. Такая задержка пригодится, чтобы успеть занять нужную позицию и принять естественную позу. Метод подойдет для статичных, вдумчивых портретов, где важна точная композиция.

Для более динамичной и живой фотосъемки используйте пульт дистанционного управления. Он позволит делать целые серии снимков, экспериментировать с позами и эмоциями, не прерывая творческий процесс. Следите за тем, чтобы в кадр случайно не попали рука с пультом. Этот способ незаменим, когда нужно поймать мимолетное, искреннее выражение лица.

Мини-штатив — портативное решение для съемочного процесса в условиях, где нет возможности использовать полноразмерную модель. Его можно установить на стол, парапет или примотать к ветке дерева. Мини-штатив особенно полезен в путешествиях или для создания фото с разных ракурсов. Главное ― надежно закрепить конструкцию, чтобы избежать падения техники.

Когда штатива под рукой нет, выручат подручные опоры. В качестве стабилизатора для камеры или телефона можно использовать стопку книг, спинку стула, край стола или перила. Чтобы зафиксировать камеру под нужным углом, подкладывайте под объектив кошелек или свернутую в валик шапку. Перед началом процесса убедитесь, что импровизированная опора устойчива и находится в безопасном месте без вибраций и случайных падений.

Смарт-часы

Используйте смарт-часы, когда нужно сделать фото в полный рост. Для этого запустите приложение «Камера» в гаджете, при необходимости установите таймер на часах, для фотографирования нажмите кнопку на наручном аксессуаре.

Некоторые модели поддерживают опции превью и голосового запуска фотосъемки. Используйте их, когда нужно избежать тряску телефона и оценить композицию в реальном времени.

Видео и серийная съемка

Для того чтобы поймать естественную эмоцию, снимите короткое видео. Просмотрите запись и сделайте скриншот лучшего момента. Этот способ отлично подходит для динамичных сцен, когда сложно поймать удачное выражение лица.

Альтернативный вариант — серийный режим, который автоматически сделает серию фотографий через заданные промежутки времени. Этот метод идеален для создания движущихся коллажей. В этом случае лучше использовать штатив для неподвижности камеры.

Дроны и экшн-камеры

С помощью дрона можно получить эффектные фотоснимки сверху. Для этого выставите интеллектуальный режим слежения в настройках техники, при котором камера будет автоматически удерживать вас в кадре во время движения. Не забывайте проверять заряд аккумулятора и настройки подключения перед началом съемки с дрона.

Протестируйте 360-камеру — она создает уникальные кадры с обзором всего окружающего пространства. Следите за положением горизонта на снимке: старайтесь не заваливать, особенно при сложных ракурсах. В противном случае для выравнивания придется кадрировать картинку в редакторе и при этом потерять часть ее элементов.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №8

Источник: freepik.com

Использование окружения и креатива

Попросите прохожего сфотографировать вас. Покажите в видоискателе желаемый кадр или референс в «Галерее», чтобы избежать ошибок в композиции. Пробуйте креативные методы в создании автопортрета: для этого встаньте на фоне яркого источника света, чтобы создать загадочный образ, или запечатлите свою тень для придания абстракции.

Оформите серию снимков с деталями. Сделайте кадр рук крупным планом с ярким украшением или значимым предметом, например книгой. Акцентируйте внимание на части лица, например губах или глазах.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №9

Источник: freepik.com

Как позировать и строить кадр

Узнайте, как красиво фотографироваться, с помощью базовых правил композиции, популярных ракурсов и приемы для создания естественных поз.

Удачные ракурсы

Держите камеру выше уровня глаз, направьте объектив слегка вниз, чтобы визуально вытянуть шею и сузить подбородок. Для стандартного портрета повернитесь к фотоаппарату под углом 45 градусов — выставите плечо вперед и посмотрите в камеру.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №10

Источник: freepik.com

Для красивого фотопортрета в полный рост расположите технику на уровне пояса или на полу — это зрительно удлинит ноги и улучшит пропорции фигуры. Выставите ногу, которая ближе к смартфону, немного вперед и слегка поверните корпус тела в сторону. Используйте такую позу для картинок на фоне ярких достопримечательностей — на городской набережной, в сквере, у исторических памятников.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №11

Источник: freepik.com

Для сидячей позы выдвиньте ногу по направлению к объективу и слегка разверните корпус — это создаст ощущение легкости и естественности. Руки положите на колени.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №12

Источник: freepik.com

Необычный вариант — вид сверху: установите камеру сверху, снимая себя расслабленном положении. Попробуйте двигаться в противоположную сторону от камеры, периодически поворачивая голову к ней, чтобы получить динамичный и немного загадочный снимок.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №13

Источник: freepik.com

Залог удачных фотопортретов — хорошо «сложенные» руки. Если вы сидите на корточках с одной поднятой коленкой, поставьте на нее локоть и подоприте кистью подбородок. Коснитесь пальцами лица для снимка крупным планом или вытяните руки вверх, сцепив над головой ладони в «замок» для фото в полный рост

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №14

Источник: freepik.com

Композиция в автопортретах

Правило третей — один из эффективных способов сделать автопортрет визуально интересным. Мысленно разделите кадр двумя горизонтальными и двумя вертикальными линиями на девять равных частей, а ключевые элементы, например глаза, располагайте вдоль этих линий или в точках их пересечения. Если вы фотографируетесь в профиль, разместите лицо в пределах одной трети иллюстрации слева или справа, оставив больше пространства в направлении взгляда. Этот прием добавит динамики, избавит от ощущения статичности и монотонности.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №15

Источник: freepik.com

Еще один рабочий прием — симметрия. Он отлично работает, когда вы хотите передать ощущение спокойствия, порядка и устойчивости. Выстраивайте композицию так, чтобы все элементы были уравновешены относительно центральной оси. Ищите симметрию в окружающем пространстве: дверные проемы, арки, отражения в воде или зеркалах. Чтобы картинка выглядела нормально и не скучно, добавьте в кадр легкий асимметричный акцент — небольшой наклон головы или жест рукой.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №16

Источник: freepik.com

Поза и эмоции

Главный секрет естественности — отсутствие строгой постановки. Откажитесь от статики в пользу движения: плавно переносите вес с одной ноги на другую, слегка наклоняйте голову. Чтобы снять напряжение и создать эффект задумчивости, не смотрите прямо в объектив, а направьте взгляд чуть выше или ниже него. Представьте, что вы не перед камерой, а ждете друга или рассматриваете что-то интересное — такие мысли помогают отвлечься от процесса и снимают напряжение.

Динамика превращает обычный портрет в живую историю. Используйте движение, чтобы добавить энергии и спонтанности. Можно попробовать пройтись, девушкам подойдет откинуть волосы рукой, а мужчинам поправить воротник или часы на запястье. Такие действия отвлекают от самого факта съемки и помогают поймать по-настоящему непринужденные и эмоциональные моменты.

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №17

Источник: freepik.com

Как красиво сфотографироваться самому и получить крутые кадры - №18

Источник: freepik.com

Попробуйте создать интригу — не смотреть прямо в объектив, а направьте взгляд в сторону, как будто за там что-то происходит. Чтобы избежать застывшей «маски», представьте конкретную эмоцию — легкую улыбку, задумчивость, удивление и мысленно воспроизведите ее. Самые искренние снимки часто получаются в момент, когда вы на секунду отвлеклись от камеры и погрузились в свои мысли.

Ошибки, которых стоит избегать

Даже небольшие недочеты могут испортить впечатление от креативного снимка. Рассказываем о типичных промахах в автопортретах, на которые следует обратить внимание.

Съемка в жестком свете

Прямой солнечный свет в полдень или луч от мощной лампы, который направлен прямо в лицо, создает резкие контрастные тени. Они визуально старят, подчеркивают морщины и неровности кожи. Такой свет не только искажает черты, но и придает фотоснимкам напряженное, недружелюбное настроение. Вместо этого используйте мягкий рассеянный свет: облачную погоду, свет из окна, не прикрытый шторами или искусственные источники с софтбоксами.

Захламленный фон

Перегруженный мелкими деталями фон отвлекает зрителя от главного объекта, то есть от человека. Всегда анализируйте, что находится сзади вас. Разбросанные вещи, пестрые обои или ветки деревьев, «растущие» из головы, могут разрушить любую композицию и испортить правильно выстроенную позу. Стремитесь к нейтральному и минималистичному фону: однотонная стена, просторный интерьер или улица с красивым размытием.

Зажатая поза и неестественные эмоции

Напряженное тело и натянутая улыбка сразу выдают дискомфорт. Чтобы убрать скованность, найдите опору для тела, например обопритесь на стену или спинку стула. Другой вариант — движение. В любом случае для искренней эмоции вспомните что-то приятное, улыбнитесь или посмейтесь непосредственно перед спуском затвора.

Чрезмерная ретушь и фильтры

Мы подробно разобрали, как сфотографировать себя, чтобы получить качественные фотоснимки. В ситуациях, когда изображения получаются с мелкими недостатками важно не переусердствовать с обработкой. Сильное разглаживание кожи, неестественный цвет, искусственные фильтры, яркий макияж у женщин лишают естественности и делают портрет ненастоящим. Подключайте инструменты ретуши, чтобы подчеркнуть лучшие черты и убрать временные дефекты, усилить резкость и настроить цветокоррекцию.

Заключение

Красивые автопортреты для блога или соцсетей можно сделать самостоятельно — для этого хватит смартфона, знаний о свете и позировании. Понадобятся несложные приспособления вроде штатива, селфи-палки, рассеивателя, а для четких снимков без эффекта шевеленки пригодятся обычные смарт-часы. Используйте приемы из нашей статьи, экспериментируйте с освещением, открывайте новые ракурсы, снимайтесь в интересных локациях, тогда ваши фотографии станут ярким украшением личного блога или странички в соцсети.