История Всемирного дня медитации может быть прослежена через историю самой медитации. Медитация была неотъемлемой частью многих религий и впервые была найдена в письменном виде примерно в 1500 году до нашей эры в Индии. Всемирный день медитации — это призыв к миру найти время, чтобы принять участие в этой тысячелетней практике, очистить ум и снять стресс, помня, что мы в первую очередь люди.
Оказывается, всего в мире пять видов медитации и в каждой из них есть различные практики, чтобы получить желанный эффект: успокоение, очищение, просветление, развитие ума, эмпатии и др. Считается, что регулярные практики могут помочь человеку стать счастливее, избавиться от стресса и депрессии, справиться с бессонницей, ночными кошмарами, гневом и агрессией. Нужно лишь выбрать то, что по душе:
Буддийские медитации помогают обрести состояние истинной любви, милосердия, вырваться из круговорота перерождений, пробудиться и достичь нирваны. Практики способствуют наблюдению за собой, умиротворению и осознанности ума, концентрации внимания и прозрению на уровне интуиции, подсознания.
Индийские медитации помогают погрузиться в себя и освободить сознание от повседневного информационного мусора, очистить разум от негативных программ отношения к деньгам, партнёрам и работе, а также бросить курить, снизить риск инфаркта и перестать раздражаться по пустякам, сбалансировать работу мозга.
Йогические медитации. Йога означает "союз" - союз тела, души и разума. Йогические традиции уходят корнями очень глубоко, в 1700 г. до н.э. и своей высшей целью считают духовное очищение и самопознание.
Христианские медитации. В восточных традициях медитация практикуется, как правило, с целью успокоения ума и достижения просветления. В христианской же традиции целью созерцательной практики скорее является нравственное очищение, глубокое понимание Библии и достижении большей близости с Богом.
Китайские медитации. Даосизм - китайское традиционное учение о пути вещей, включающее элементы философии и религии. Главной особенностью этого типа медитации является работа с внутренней энергией: её генерирование, преобразование и циркуляция. Целью даосской медитации служит успокоение ума и тела, достижение эмоционального равновесия, улучшение здоровья и обретения долголетия.
https://omskzdes.ru/society/74744.html
Как говорил знакомый дзен :
...Погружение во внутреннее состояние настолько чуждо большинству из нас, что это воспринимается как чудачество или что-то, чем занимаются только йоги и мистики. «Ну что, снова созерцаешь свой пупок?», «Как там твой третий глаз?», «Ну, и что там (внутри) интересного?» — обычно так подшучивают над медитирующими люди, которые не занимаются практикой медитации.
...Медитация – это нечто гораздо большее, чем долгое сидение в тишине. Говоря о ней, кто-то что-то преувеличивает, кто-то что-то преуменьшает. Но мы рекомендуем вам выбросить из головы образы йогов, живущих на вершине горы, или монахов в оранжевых одеяниях. Потому что медитация доступна каждому.
...Многие люди думают, что внутри у них ничего нет. Но это не так. Внутри, вне мыслей и физических чувств, не только пустота и темнота. Просто мы привыкли видеть и воспринимать другими органами чувств физический мир и не привыкли видеть истинную сущность нашей жизни… сущность, которая заключается в том, что вы и наблюдатель, и наблюдаемый, и творец, и объект творения.
...Медитация – это приятно. Она завораживает и дарит свет. И не существует единственного правильного способа медитации кроме того, который по душе именно вам.
Когда речь идет о медитации, не торопитесь. Куда вам спешить? Расслабьтесь, отложите в сторону свои рабочие перчатки и просто будьте. Пропускайте действительность через себя. Будьте терпеливым и просто будьте...
P.S. почитав выписку из дзена, что привёл Анатолий Колосов,
я, вдруг, понял или меня озарило, что лучший вид медитации,
ко всему, наиболее благой, полезный и простой - это сон!
Надо только внимательнее относиться ко снам, а где-то и
заказывать их. Можно вещие! ) ) ) Приятных всем грёз!
Андрей, эта фотография попала в ТОП-10 популярных фотографий проекта fotokto.ru за 31.05.2021 г. в рубрике «Повседневная жизнь». Спасибо, что вы с нами!
Оказывается, всего в мире пять видов медитации и в каждой из них есть различные практики, чтобы получить желанный эффект: успокоение, очищение, просветление, развитие ума, эмпатии и др. Считается, что регулярные практики могут помочь человеку стать счастливее, избавиться от стресса и депрессии, справиться с бессонницей, ночными кошмарами, гневом и агрессией. Нужно лишь выбрать то, что по душе:
Буддийские медитации помогают обрести состояние истинной любви, милосердия, вырваться из круговорота перерождений, пробудиться и достичь нирваны. Практики способствуют наблюдению за собой, умиротворению и осознанности ума, концентрации внимания и прозрению на уровне интуиции, подсознания.
Индийские медитации помогают погрузиться в себя и освободить сознание от повседневного информационного мусора, очистить разум от негативных программ отношения к деньгам, партнёрам и работе, а также бросить курить, снизить риск инфаркта и перестать раздражаться по пустякам, сбалансировать работу мозга.
Йогические медитации. Йога означает "союз" - союз тела, души и разума. Йогические традиции уходят корнями очень глубоко, в 1700 г. до н.э. и своей высшей целью считают духовное очищение и самопознание.
Христианские медитации. В восточных традициях медитация практикуется, как правило, с целью успокоения ума и достижения просветления. В христианской же традиции целью созерцательной практики скорее является нравственное очищение, глубокое понимание Библии и достижении большей близости с Богом.
Китайские медитации. Даосизм - китайское традиционное учение о пути вещей, включающее элементы философии и религии. Главной особенностью этого типа медитации является работа с внутренней энергией: её генерирование, преобразование и циркуляция. Целью даосской медитации служит успокоение ума и тела, достижение эмоционального равновесия, улучшение здоровья и обретения долголетия.
https://omskzdes.ru/society/74744.html
...Погружение во внутреннее состояние настолько чуждо большинству из нас, что это воспринимается как чудачество или что-то, чем занимаются только йоги и мистики. «Ну что, снова созерцаешь свой пупок?», «Как там твой третий глаз?», «Ну, и что там (внутри) интересного?» — обычно так подшучивают над медитирующими люди, которые не занимаются практикой медитации.
...Медитация – это нечто гораздо большее, чем долгое сидение в тишине. Говоря о ней, кто-то что-то преувеличивает, кто-то что-то преуменьшает. Но мы рекомендуем вам выбросить из головы образы йогов, живущих на вершине горы, или монахов в оранжевых одеяниях. Потому что медитация доступна каждому.
...Многие люди думают, что внутри у них ничего нет. Но это не так. Внутри, вне мыслей и физических чувств, не только пустота и темнота. Просто мы привыкли видеть и воспринимать другими органами чувств физический мир и не привыкли видеть истинную сущность нашей жизни… сущность, которая заключается в том, что вы и наблюдатель, и наблюдаемый, и творец, и объект творения.
...Медитация – это приятно. Она завораживает и дарит свет. И не существует единственного правильного способа медитации кроме того, который по душе именно вам.
Когда речь идет о медитации, не торопитесь. Куда вам спешить? Расслабьтесь, отложите в сторону свои рабочие перчатки и просто будьте. Пропускайте действительность через себя. Будьте терпеливым и просто будьте...
я, вдруг, понял или меня озарило, что лучший вид медитации,
ко всему, наиболее благой, полезный и простой - это сон!
Надо только внимательнее относиться ко снам, а где-то и
заказывать их. Можно вещие! ) ) ) Приятных всем грёз!