error
Регистрация

Со Всемирным Днём здорового пищеварения! :-)

 
 
Со Всемирным Днём здорового пищеварения! :-) - Андрей Заломленков
Со Всемирным Днём здорового пищеварения! :-)
Посмотреть все >
Другие фотографии автора:
Про зимние фантазии.. :: Андрей Заломленков
Натюрморт с жареными сыроежками.. :: Андрей Заломленков
Солнышко в посадках :: Андрей Заломленков
Снега январские... :: Андрей Заломленков
Пусть новый год будет ярким и щедрым! :: Андрей Заломленков
Я песенку тебе спою весеннюю, но дай же мне  кусочек колбасы! :-) :: Андрей Заломленков
Папа может!  :-) :: Андрей Заломленков
А ты меня уважаешь?:) :: Андрей Заломленков
 
Другие фотографии на ФотоКто:  ←  ***   |   ***  →
Автор:
Рубрика:
Добавлена:
 
Комментарии:
Андрей Заломленков
Андрей Заломленков
29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day), учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году.

Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и др.

Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и рацион питания.

Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно). При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще».

В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах. Не стоит «мучить» себя и диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по назначению врача.

В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание обезопасит человека от многих заболеваний и страданий, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой!
https://www.calend.ru/holidays/0/0/3447/
29.05.2021 - 10:18:53
 
Анатолий Восточный
Анатолий Восточный
Вкусно...
29.05.2021 - 10:22:04
 
Vladimir Semenchukov
Vladimir Semenchukov
Хорош День!
29.05.2021 - 10:38:58
 
Andrey Lomakin
Andrey Lomakin
Отлично!
29.05.2021 - 10:56:27
 
Петр Беляков
Петр Беляков
Аппетитно!
29.05.2021 - 11:33:27
 
Ирина Via
Ирина Via
5-й стол - это так скучно... :)
Очень красивая, вкусная и полезная еда у Вас на тарелке!
29.05.2021 - 11:37:38
 
Валерия Комова
Валерия Комова
Аппетитное блюдо!
29.05.2021 - 11:52:04
 
Ольга
Ольга
Отлично!
29.05.2021 - 11:55:03
 
Надежд@ Шавенкова
Надежд@ Шавенкова
Чудесный День!
Красивое блюдо!
29.05.2021 - 12:19:52
 
Татьяна Помогалова
Татьяна Помогалова
Пусть все будут здоровы!
29.05.2021 - 12:23:09
 
TAMARA КАДАНОВА
TAMARA КАДАНОВА
Замечательно!
29.05.2021 - 13:10:44
 
Валерий Иванович
Валерий Иванович
Ура! Ура! Ура!
29.05.2021 - 15:25:29
 
Жанна Викторовна
Жанна Викторовна
Красиво и аппетитно!
29.05.2021 - 16:28:54
 
Александр Запылёнов
Александр Запылёнов
Любой гастроэнтеролог знает - Пищеварение здоровым без водки не бывает !-:)
29.05.2021 - 17:20:29
 
Victoria
Victoria
Аппетитно! Вкусно!
29.05.2021 - 18:05:45
 
Лидия Бусурина
Лидия Бусурина
Вкуснотища!
29.05.2021 - 18:41:54
 
Nina Yudicheva
Nina Yudicheva
Вкусно, полезно и красиво!
29.05.2021 - 19:27:25
 
Сергей Цветков
Сергей Цветков
Супер!
29.05.2021 - 21:40:46
 
Нина Андронова
Нина Андронова
Отлично!
29.05.2021 - 22:07:03
 
Борис Гольдберг
Борис Гольдберг
Здорово!
30.05.2021 - 00:08:24
 
Людмила Зайцева
Людмила Зайцева
Замечательно!
30.05.2021 - 02:15:18
 
Mila .
Mila .
Отлично!
30.05.2021 - 08:23:12
 
MaxMix
MaxMix
Здорово! И вкусно!:)
30.05.2021 - 11:54:44
 
Юрий Владимирович 34
Юрий Владимирович 34
Наглядно : урок пищи варения !
30.05.2021 - 19:19:08
 
Фото Дня
Фото Дня
Андрей, эта фотография попала в ТОП-10 популярных фотографий проекта fotokto.ru за 29.05.2021 г. в рубрике «Натюрморт». Спасибо, что вы с нами!
31.05.2021 - 00:20:54
 
Walter Dyck
Walter Dyck
Приятного аппетита!
01.06.2021 - 22:36:18
 
Просмотры: 845
Понравилось:
Евгений(Жора) Житников
Walter Dyck
Василий
Александр Тарноградский
Михаил Попов
gribushko грибушко Николай
Ольга НН
Юрий Владимирович 34
Галина Кан
Юрий Гайворонскiий
barsuk lesnoi
Лилия *
Эдуард Куклин
Alexandеr P
MaxMix
Гала
Alex67smol Камилин
оксана
tamara *****
 
Добавили в избранное:
Василий
Mila .
Нина Андронова
сергей
Анатолий Колосов
Надежд@ Шавенкова
 
Сообщить о нарушении