Возьмите любимого плюшевого мишку посадите на диван, и в перёд, эксперименты с дыркой или выдержкой, посадите ближе или дальше, сами подойдите ближе или отойдите дальше, зумируйте, добавьте ему другого мишку или котика
) включите свет, добавьте ещё освещения, посадите его у окна сделайте это утром днём и вечером, в солнечный день или дождливый. вариантов милЬён.
Да и просто выйдете на улицу любой парк, и просто прохожих фотографируйте, я часто просто так хожу и гуляю с фотиком, 99,9% фото естественно удаляю ибо хрень
но главное практика. зачем вам на данном этапе заморачиваться на друзьях или моделях, тем более что бы получилось хоть пару удачных кадров (это я по себе сужу) должно как минимум несколько часов пройти что бы снять напряжение с человека, а у друзей и родни обычно терпения не это не хватает.
Ну это лично я из своего опыта и своего плюшевого друга говорю )) у него всегда есть терпение мне позировать)))